Vælg år
2023      2022      2021      Alle (tidligere år)
Royal Run - 12 ugers træningsforløb for let-øvede

Vil du løbe Royal Run den 20. maj 2024 (2. pinsedag) ? Hvis ja, kan vi tilbyde dig et 12 ugers træningsforløb for let øvede. Holdet starter søndag d. 5. november kl. 9.00 og træner søndage kl. 9.00-10.00 og tirsdage kl. 18.00-19.00. Det er selvfølgelig frivilligt om du kommer til alle træninger. Hver træning har 4 løbepas med 1 minut gåpause mellem hvert løbepas. Vi starter ud med løbeminutterne 8-5-9-8 og gennem de 12 uger bliver løbeminutterne i de fire løbepas flere og flere, men stadig med 1 minut gåpause mellem hvert løbepas. Efter 12 uger er på oppe på 8 km løb !

Der løbes langsomt (ca. 7 min/km) og tempoet forbliver det samme gennem alle 12 uger.  Dermed opbygger vi skånsomt led og muskler til f.eks. Royal Run

Har du ikke været med tidligere koster de 12 uger kr. 100,- , men du må gerne løbe med et par gange for at prøve motiverende løb med andre på dit niveau - kom og vær med, du vil ikke fortryde !

Eventuelle spørgsmål: info@hinneruploberne.dk    


27.07.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Intervaltræning 2023 efterår

Så er vi klar med efterårets intervaltræning. Ib, Brian, Tommy og Carsten står klar med kendte intervaltræningsprogrammer fra torsdag den 17. august og hver torsdag frem til 3. november. Vi løber på tid og ikke distance, så alle kan være med - klik på læs mere

Intervaltræning med andre er lettere, mere seriøst, socialt og sjovt. Vi starter altid kl. 18.00 ved klubhuset - du skulle prøve det !


02.08.2023  Carsten Wetche
Læs mere
Intervaltræningen holder vinterpause

Siden april frem til sommerferien og efter ferien frem til november, har intervaltrænerne Carsten, Brian, Ib og Tommy, på skift, hver eneste torsdag kl. 18-19 haft forskellige intervaløvelser med niveau inddeling.

Intervaltræningen holder nu vinterpause fra november frem til april, hvor intervaltræning for alle, igen starter op og fortsætter helt frem til sommerferien 


03.11.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Night Trail - er mudder og mørke noget for dig ?

Tre onsdage i februar og marts (d. 1. feb. / d. 22. feb. / d. 8. marts) vil der være Night Trail i Marselisborgskoven. Med start kl. 19.00 er der helt mørkt i skoven og en udfordrende 5 km rute er opmærket med reflekser rundt i skoven.  


31.01.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Intervaltræning 2023 forår

Hver torsdag kl. 18 - 19 helt frem til sommerferien er der intervaltræning. Nye øvelser hver torsdag og med niveau inddeling, så alle kan være med - klik på læs mere.

Intervaltræning med andre er lettere, mere seriøst, socialt og sjovt. Vi starter altid kl. 18.00 ved klubhuset - du skulle prøve det !


04.03.2023  Carsten Wetche
Læs mere
Silkeborgløbet lørdag d. 22. april = 5-10-1/2 marathon

Silkeborgløbet er et nyt spændende løb i vores løbekalender. F.eks kan du med egenbetaling på bare kr. 55,- løbe 1/2 marathon. 

Distancerne er formet som et stjerneløb, hvor man går eller løber 1, 2 eller 3 sløjfer, afhængig af den valgte distance. De 3 distancer kommer rundt i bl.a. Nordskoven, Øster skov og Vejlbo Mose. Ruterne er mest i skov og ganske lidt på asfalt.

Læs mere og tilmeld under fanebladet EVENT

Deadline for tilmelding: søndag d. 16. april



13.04.2023  Anni Agerbo
Læs mere
Djurslands Bank Løbet i Hinnerup torsdag d. 8. juni

Tusinde tak for det flotte fremmøde ved vores Djurslands Bank løb 2023 - mere end 70 billeder fra løbsdagen er lagt ud på Hinnerup Løbernes Facebook side.

At herrernes 4 km skulle afgøres i en slutspurt med blot 1/10 sekund mellem vinder Claus Poulsen (14.32,90) og Anders Rosgaard (14.33,00) var vildt !

Og vinder på 8 km, Rasmus Brandi med sluttiden 27.28,99 kom i mål næsten 7 minutter før nærmeste forfølger - også vildt !!

Resultater kan ses her: https://my.raceresult.com/234356/results

Som tak og hyldest til vore sponsorer, er disse vist på den rullende banner nederst her på siden, helt frem til næste års løb.


08.05.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Generalforsamling mandag d. 20/2 kl. 18.30 - 21.00

Nej, du kan ikke tilmelde dig til generalforsamligen her på hjemmesiden. Tjek din mailboks d. 21/1


31.01.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Løbeskole for begyndere 2023 KICK - din løbestart

Løbeskole for begyndere 2023   KICK - din løbestart
Søndag d. 23. april kl. 9.30 starter årets løbeskole for begyndere. Vi tilbyder et 12 ugers løbeskoleforløb, som er inspireret af løbeskolekonceptet, KICK - din løbestart, der er udviklet af en række østjyske løbeklubber i samarbejde med DGI. Selve træningen er målrettet voksne og vil være overvejende klassisk med vekslen mellem gang og løb. Desuden træner vi let styrke, balance mv. med henblik på at forebygge skader. Opstartssøndagen mødes vi kl. 9.30, men de efterfølgende søndage starter vi kl. 9.00 og altid ved klubhuset bag  svømmehallen. Træningen bliver sjov, seriøs og social.
 Tilmelding: Klik på fanebladet EVENT og tilmeld dig løbeskole for begyndere. Du kan også bare møde op og prøve de første 2-3 søndagstræninger inden tilmelding. 

Nåede du ikke med fra opstartssøndagen, så tøv ikke med at møde op senere - du vil ikke fortryde !



13.04.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Styrketræning for Hinnerup løberne d. 28/2

Vi har egen instruktør når David tirsdag d. 28/2 kl. 18.15 - 19.15 i Hadsten Motionsforening, viser os øvelser der hjælper med at holde kroppen sund og stærk. Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau og primært med flerledsøvelser, så hele kroppen bliver trænet igennem.    


31.01.2023  Tommy Jespersen
Læs mere
Skvæt skovløb i Skanderborg, søndag d. 2. april

Søndag d. 2. april kl. 13.00 venter 7,5 km kuperet terræn i Skanderborgs Vestermølle- og Skvætmølleskov. 



31.01.2023  Tommy Jespersen
Læs mere