Trænere og frivillige – klubbens livsnerve
Hinnerup Løberne er meget mere end bare fælles løbeture. Klubben drives af mennesker, der brænder for fællesskab, bevægelse og glæden ved løb. Trænere og frivillige er klubbens livsnerve – uden dem ingen træning, ingen løbeskole og intet stærkt fællesskab.
Som træner er du med til at skabe trygge rammer, inspirere andre og sikre, at både nye og erfarne løbere føler sig velkomne og motiverede. Du behøver ikke være elitesportsudøver – det vigtigste er lysten til at engagere sig og give lidt videre til fællesskabet?
Hvad indebærer det at være træner / nøglebærer?
Som træner eller nøglebærer i Hinnerup Løberne forventer vi, at du bidrager til klubbens aktiviteter – men altid med respekt for, at det er frivilligt arbejde.
Forventninger til trænere / nøglebærere:
Klubben betaler løbetræneruddannelse og gerne også efteruddannelse
Forventning om, at man som uddannet træner melder sig på mindst
4 søndagsvagter om året, og/eller
Hjælper på løbeskolen – enten som træner eller hjælper
Træner ved intervaltræning (løb og evt. styrketræning)
Øvrige træningsforløb eller opgaver ad hoc
Indhold af en søndagsvagt
En søndagsvagt handler først og fremmest om at skabe en god start på søndagens fællestræning.
Typisk indhold af en søndagsvagt:
Låse klublokalet op og sætte vand frem
Stå for 5–10 minutters fælles opvarmning
Evt. lave yderligere opvarmning, træning eller lege – efter tid og lyst
Byde nye løbere velkommen og sikre, at de matches med en passende tempogruppe
Dele løberne op i tempogrupper efter samlet opvarmning og sende dem mod skoven eller andet fikspunkt
Rydde op og låse af, når hovedparten af løberne er retur (ca. kl. 10.30–11.00)
Hvis ikke alle er retur: stille krus med vand udenfor klubhuset
Går du med en indre træner?
Måske har du allerede mærket den. Glæden ved at hjælpe andre i gang, lysten til at dele din viden – eller bare fornemmelsen af, at fællesskabet bliver stærkere, når du tager ansvar.
Hvis du går med en indre træner, er der plads til dig i Hinnerup Løberne. Vi støtter dig i rollen, giver dig mulighed for uddannelse og sørger for, at du ikke står alene. Trænerrollen kan tilpasses dit niveau, din erfaring og den tid, du har til rådighed.