Nyheder

Løbeskole for let-øvede fra søndag d. 6. aug.

Kan du løbe 6 minutter i langsomt tempo uden pause ? Søndag d. 6. august kl. 9.00 starter 12-ugers løbeskole for let-øvede løbere. De første par uger løbes der i 6 minutter efterfulgt af 2 minutters gang, 2 minutters lidt hurtigere løb, 1 minuts gang og igen 6 minutters løb efterfulgt af 2 minutters gang og endnu 6 minutters løb.

Der løbes langsomt (ca. 7.30 min/km) og i de efterfølgende uger øges antal minutter der løbes og gå pauserne bliver kortere, MEN tempoet forbliver det samme.

Der trænes søndage kl. 9-10 og tirsdage kl. 18-19 - med trænere til at vejlede, styre tid og tempo alle søndage og de fleste tirsdage.

Har du ikke været med tidligere koster de 12 uger kr. 100,- , men du må gerne løbe med et par gange for at prøve motiverende løb med andre på dit niveau - du vil ikke fortryde !

Eventuelle spørgsmål: info@hinneruploberne.dk    

  27.07.2023
  Tommy Jespersen
Intervaltræning 2023 efterår

Så er vi klar med efterårets intervaltræning. Ib, Brian, Tommy og Carsten står klar med kendte intervaltræningsprogrammer fra torsdag den 17. august og hver torsdag frem til 3. november. Vi løber på tid og ikke distance, så alle kan være med - klik på læs mere

Intervaltræning med andre er lettere, mere seriøst, socialt og sjovt. Vi starter altid kl. 18.00 ved klubhuset - du skulle prøve det !

  02.08.2023
  Carsten Wetche