Så er løbeprogrammet til Bestseller Aarhus City halvmarathon klar til Hinnerup løberne. Programmet er, som sidst, lavet så det er tid man løber og ikke distance – dog er distancen skrevet ind, så man har en fornemmelse af, hvor lang man skal løbe. Baggrunden for træningsprogrammet er at træne udholdenhed ved at løbe langt og langsomt, og iltoptagelse ved at løbe kort og hurtigt – inspireret af Claus Hechmanns ”Løb som eliten”. Bemærk: Programmet er ikke for nybegyndere, men kræver en god basis kondition. Se programmet ved at klikke på "Læs mere".
09.02.2019
Carsten Wetche